奶堵了怎么办

2025-09-22

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奶堵，即乳腺堵塞，是哺乳期妇女常见的问题。遇到奶堵时，首先要保持冷静，采取以下措施：1.热敷：用热毛巾敷在乳房上，每次约10-15分钟，有助于乳腺扩张，促进乳汁流通。2.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房外围向乳头方向推，以帮助乳汁排出。3.喂奶或泵奶：保持正常的哺乳或泵奶，有助于乳汁排出，缓解堵塞。4.调整哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，以便宝宝能更好地吸吮乳汁。5.保持乳房清洁：注意乳房卫生，避免感染。6.合理饮食：保持饮食均衡，避免过多油腻食物。7.如症状持续或加重，请及时就医。