脸色暗黄怎么调理

2025-09-22

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脸色暗黄的调理可以从作息、饮食、药物等方面进行。首先，要调整好自身的作息，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，有助于改善内分泌失调导致的脸色暗黄。其次，饮食上应多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且多喝水，有助于促进人体内的新陈代谢，同时要避免过度摄入烟熏肉类和过量饮酒，注意补充维生素和矿物质元素。最后，如果脸色暗黄是由于脾胃虚弱导致的，可以遵从医生指导，服用健脾益胃补气养血的药物进行调理，如参苓白术散、归脾丸等。此外，加强体育锻炼，促进皮肤表层血液循环，也可有效改善皮肤发黄症状。