运动不掉秤怎么回事

2025-09-22

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运动不掉秤的原因可能有以下几点：首先，运动初期，由于肌肉的增长，体重可能会暂时保持不变或略有上升，但这并不意味着运动没有效果。其次，运动过程中消耗的热量可能被饮食摄入的热量所抵消，导致体重没有明显下降。此外，运动方式和强度也会影响体重变化，如果运动方式单一或强度不够，可能难以达到预期的减重效果。最后，每个人的体质和新陈代谢水平不同，有些人可能需要更长时间或更高强度的运动才能看到体重的变化。因此，运动不掉秤并不意味着运动无效，关键是要持之以恒，结合合理的饮食和适当的运动方式，才能达到理想的减重效果。