人体缺铁会造成什么样的后果
2025-09-22
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人体缺铁会导致一系列不良后果。首先，缺铁会影响血红蛋白的合成，血红蛋白是红细胞中负责携带氧气的关键成分。由于血红蛋白减少，红细胞的氧气携带能力下降，进而引发贫血。贫血症状包括乏力、头晕、心慌等。其次，缺铁会影响免疫系统的功能，使人体抵抗力下降，容易感染疾病。此外，缺铁还会影响神经系统的发育，特别是对儿童的智力和认知能力产生不良影响。最后，缺铁还可能导致皮肤、头发和指甲的健康问题，如皮肤干燥、头发脱落等。因此，保持铁的充足摄入对人体健康至关重要。建议通过均衡饮食，摄入富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以预防缺铁带来的不良影响。
