益生菌效果咋样

2025-09-22

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益生菌是一种对人体健康有益的微生物，它们可以改善肠道菌群平衡，促进消化和吸收，增强免疫力，预防和治疗某些疾病。益生菌的效果因个体差异、益生菌种类和剂量、使用方式等因素而异。一般来说，适量摄入益生菌可以改善肠道健康，提高身体抵抗力。然而，过量摄入益生菌可能导致肠道菌群失衡，反而对健康不利。因此，在使用益生菌时，应根据个人情况和医生建议，选择合适的种类和剂量，遵循正确的使用方法。