怀孕后没胃口不想吃饭怎么办

2025-09-22

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怀孕后，很多准妈妈会出现食欲不振的现象。面对这种情况，首先要保持良好的心态，不要给自己太大压力。可以尝试分餐制，少食多餐，避免一次性吃太多。此外，选择一些容易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品等，以保证营养的摄入。同时，适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。如果食欲不振持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。