老是口腔溃疡缺什么维生素

2025-09-22

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老是口腔溃疡可能缺乏维生素B2、维生素B12和维生素C。缺乏维生素B2会影响生物氧化和导致代谢障碍，从而引发口腔溃疡等症状；缺乏维生素B12会导致贫血，也可能引起口腔溃疡；而缺乏维生素C会使抵抗力下降，病菌容易侵入身体，引起口腔溃疡。可通过食物来补充这些维生素，如新鲜水果和蔬菜富含维生素C，豆类、鱼肉、蛋奶类食物中含有较多的维生素B2，鸡肉、牛肉、羊肉中也含有丰富的维生素B12。