腰肌劳损到底该睡硬床还是软床

2025-09-22

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腰肌劳损患者在选择床垫时应综合考虑个人情况。一般来说，选择硬度适中的床垫较为合适。过硬的床垫可能无法提供足够的支撑，导致腰部受力不均，加重腰肌劳损症状；而过软的床垫则可能使腰部陷入过多，影响脊椎的正常生理曲度。理想的床垫应能够适应人体曲线，保持脊椎自然状态，减轻腰部压力。此外，患者还应注意睡姿，尽量避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部负担。如有需要，可在医生指导下进行康复训练，以加速康复进程。