胃里烧灼感怎么办

2025-09-22

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胃里烧灼感通常是胃酸过多或胃黏膜受损的表现，要缓解这种症状，首先需要调整饮食习惯。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。同时，建议多吃易消化、温和的食物，如燕麦、香蕉、南瓜等。此外，保持良好的生活作息，避免熬夜、压力过大等不良生活习惯。适当进行锻炼，如散步、瑜伽等，有助于改善胃肠功能。如果症状持续不减或加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给予合适的治疗建议。