梦游怎么办

2025-09-22

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梦游，又称梦游症，是一种睡眠障碍，患者在睡眠过程中会进行一些无意识的活动。面对梦游现象，首先要保持冷静，不要惊慌。了解梦游者可能存在的心理或生理问题，如压力、焦虑等，以便寻求专业帮助。确保梦游者的安全，避免他们在梦游过程中受伤。在他们的睡眠环境中，尽量避免摆放危险物品，如锋利的刀具等。如果梦游现象频繁发生，建议寻求专业医生的帮助，进行相应的检查和治疗。同时，保持良好的作息习惯和心理状态，有助于减轻梦游现象。