脂肪肝中度要注意什么

2025-09-22

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脂肪肝中度患者在日常生活中应注意以下几点：首先，保持健康的饮食习惯，避免高脂肪、高糖分和高热量食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。其次，加强体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，以提高身体代谢率，促进脂肪消耗。此外，戒烟限酒，避免肝脏负担加重。保持良好的作息，确保充足的睡眠。最后，定期进行体检，密切关注肝功能指标，如有异常应及时就医。通过以上措施，有助于控制脂肪肝的发展，降低并发症风险。