十个月宝宝睡眠时间是多少

2025-09-22

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十个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，他们的睡眠时间对于身体和大脑的发育至关重要。一般来说，十个月大的宝宝每天的总睡眠时间应该在12到14个小时左右。这包括夜间的连续睡眠和白天的小睡。夜间睡眠通常在10到11个小时，而白天的小睡则分为两次，每次大约1到2个小时。然而，每个宝宝的需求可能会有所不同，因此家长需要根据宝宝的个体差异来调整睡眠时间。同时，保持一个规律的作息时间，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于宝宝获得高质量的睡眠。