缺钾有什么症状和危害怎么办才好
2025-09-22
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缺钾是一种常见的电解质紊乱症状，主要表现为肌肉无力、疲劳、心律失常、恶心、便秘、精神不振等。长期缺钾还可能导致肾脏功能受损、肌肉萎缩、心律失常加重，甚至危及生命。面对缺钾，首先要找出原因，如饮食不均衡、长期腹泻、大量出汗等，针对性地进行调整。其次，要增加富含钾的食物摄入，如香蕉、土豆、菠菜、杏仁等。在必要时，可在医生指导下适当补充钾剂。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和大量出汗，有助于预防和改善缺钾症状。
