小学生睡眠不足的危害

2025-09-22

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小学生睡眠不足会对其身心健康产生多方面的危害。首先，睡眠不足会影响孩子的生长发育，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌，缺乏睡眠会导致生长激素分泌不足。其次，睡眠不足会导致孩子的注意力不集中，记忆力下降，影响学习效果。此外，长期睡眠不足还可能导致免疫力下降，容易生病。更严重的是，长期的睡眠不足还可能增加孩子患心血管疾病、肥胖和糖尿病等慢性病的风险。因此，保证小学生充足的睡眠对他们的健康成长至关重要。