如何判断自己抑郁症
2025-09-22
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判断自己是否患有抑郁症需要关注以下几个方面：首先，观察自己的情绪状态，如持续的低落、悲观、绝望等；其次，注意自己的思维模式，如过度自责、消极、对未来失去信心等；再者，观察自己的行为表现，如对日常活动丧失兴趣、社交退缩、生活懒散等；此外，关注生理反应，如失眠、食欲不振、疲劳等。如果以上症状持续两周以上，严重影响到日常生活和社交功能，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助进行评估和诊断。需要注意的是，自我判断可能存在偏差，确诊抑郁症还需专业医生的评估。
