轻度脂肪肝饮食应注意什么

2025-09-22

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轻度脂肪肝患者在饮食方面应注意以下几点：首先，控制热量摄入，避免过多脂肪和糖分，以减轻肝脏负担。其次，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于改善肠道功能和降低胆固醇。再者，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，避免反式脂肪和饱和脂肪。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等，有助于肝脏修复。最后，保持饮食多样化，避免过度节食或单一食物，以免营养不均衡。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒，有助于改善脂肪肝状况。