焦虑症的症状及治疗
2025-09-22
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焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的紧张、担忧和恐惧。症状包括心慌、出汗、颤抖、呼吸急促、失眠、注意力不集中等。治疗焦虑症的方法有多种，包括药物治疗、心理治疗和自我调节。药物治疗主要使用抗焦虑药、抗抑郁药等，以缓解症状。心理治疗包括认知行为疗法、心理咨询等，帮助患者认识和改变不良思维模式，提高应对能力。自我调节方面，患者可以通过运动、深呼吸、放松训练等方法来缓解焦虑情绪。同时，保持良好的作息、饮食习惯和社交活动也有助于缓解焦虑症状。
