宝宝贫血吃什么

2025-09-22

31 阅读

宝宝贫血时，家长应关注其饮食，以确保摄入足够的铁、维生素B12和叶酸。首先，可以为宝宝提供富含铁的食物，如红肉、猪肝、鸡肝、鱼、豆类和绿叶蔬菜。其次，维生素C有助于提高铁的吸收率，因此可以搭配新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿和西蓝花。此外，富含维生素B12的食物，如鱼类、奶制品和鸡蛋，也有助于预防贫血。叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果，同样对宝宝贫血的改善有益。最后，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，有助于宝宝健康成长。