为什么每晚睡觉都做梦

2025-09-22

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每晚睡觉都做梦的原因可以从生理和心理两个方面来解释。首先，从生理层面来看，人类的睡眠分为四个阶段，其中第五个阶段被称为快速眼动（REM）睡眠阶段，这个阶段大脑活动非常活跃，是梦境最容易发生的时候。其次，从心理层面来看，梦境是大脑在休息时对一天所经历的事物进行整理和处理的过程，有助于我们巩固记忆、解决问题和缓解压力。此外，个体差异也会影响梦境的频率和内容，如情绪状态、生活经历和心理需求等。因此，每晚做梦是正常的生理和心理现象，有助于我们的身心健康。