骑自行车伤膝盖吗

2025-09-22

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骑自行车对膝盖的影响因个体差异和骑行方式而异。一般来说，骑自行车是一种低冲击性运动，对膝盖关节的压力相对较小。然而，如果骑行姿势不正确，长时间骑行或骑行强度过大，可能会对膝盖造成一定的损伤。正确的骑行姿势包括保持膝盖与脚尖方向一致，避免过度弯曲或伸展膝盖。此外，选择合适的自行车尺寸和调整座椅高度，以确保膝盖在踩踏过程中能够自然弯曲，也有助于减少膝盖受伤的风险。总的来说，适度骑行并注意骑行技巧，骑自行车对膝盖的影响是相对较小的。