益生菌要吃多久
2025-09-22
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益生菌的服用时间因个体差异和具体需求而异。通常，益生菌的摄入可以分为短期和长期两种情况。短期摄入，如在腹泻、便秘等肠道问题出现时，可以连续服用一周至一个月，以帮助恢复肠道菌群平衡。长期摄入，如为了维护肠道健康、提高免疫力等，可以持续服用，但最好在医生或营养师的建议下进行。需要注意的是，益生菌并非万能药，过量或不适当的摄入可能会带来副作用。因此，在服用益生菌时，应根据个人情况和专业建议来确定合适的服用时间和剂量。
