腹泻饮食上应该注意什么呀
2025-09-22
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腹泻时，饮食上应注意以下几点：首先，应选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、生冷的食物，以减轻肠胃负担。其次，要保证充足的水分摄入，可以喝淡盐水、淡糖水或口服补液盐，以补充因腹泻丢失的水分和电解质。此外，可以适当食用一些富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果、燕麦等，以帮助改善肠道功能。同时，要注意个人卫生，避免食用不干净的食物和水，以防止感染性腹泻的发生。最后，如果腹泻持续时间较长或伴有发热、腹痛等症状，应及时就医，以免延误病情。
