怕黑是什么恐惧症

2025-09-22

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怕黑，即对黑暗的恐惧，是一种普遍存在的心理现象。在心理学领域，这种恐惧被称为“恐黑症”或“夜盲恐惧症”（Nyctophobia）。恐黑症是一种特定的恐惧症，属于焦虑症的一种表现形式。患者通常在黑暗环境中感到极度不安、紧张和恐慌，甚至可能出现心悸、出汗、颤抖等生理反应。这种恐惧可能源于对未知的担忧、对潜在危险的过度想象，或是童年时期某些与黑暗相关的负面经历。治疗恐黑症的方法包括心理治疗、认知行为疗法、暴露疗法等，帮助患者逐渐适应黑暗环境，减轻恐惧感。