如何判断自己有没有抑郁
2025-09-22
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判断自己是否患有抑郁症需要关注以下几个方面：首先，观察自己的情绪状态，是否长时间处于低落、悲观、绝望等负面情绪中。其次，注意自己的生活习惯，如睡眠、饮食、工作和学习等，是否出现明显的改变。再者，观察自己的社交活动，是否对人际交往产生回避、疏远等行为。此外，关注自己的身体健康，如是否有持续的疲劳、头痛、胃痛等身体不适。最后，如果以上症状持续时间较长，严重影响了日常生活和心理健康，建议及时寻求专业心理医生的帮助进行评估和诊断。请注意，这里提供的信息仅供参考，不能替代专业医生的诊断。
