中度脂肪肝的饮食调养

2025-09-22

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中度脂肪肝的饮食调养应遵循以下原则：首先，控制总热量摄入，以减轻肝脏负担。其次，选择低脂、低糖、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。避免高脂肪、高糖、高盐的食物，如油炸食品、甜点、腌制品等。此外，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆制品等，有助于修复肝细胞。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。最后，增加适量运动，如散步、游泳等，有助于提高新陈代谢，减轻肝脏负担。总之，合理的饮食结构和良好的生活习惯是中度脂肪肝患者调养的关键。