备孕的时候多久同房一次精子质量最好

2025-09-22

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备孕期间，同房频率对精子质量有一定影响。一般来说，精子生成周期约为74天，而精子在附睾中成熟需要2-7天。因此，同房频率过高或过低都可能影响精子质量。专家建议，备孕期间，夫妻同房频率以每周1-2次为宜，以保证精子质量。此外，还应注意避免过度疲劳、压力过大、不良生活习惯等因素，这些都可能影响精子质量。同时，保持良好的心态，增加营养摄入，适当锻炼，也有助于提高精子质量。