腹泻饮食应该注意什么
2025-09-22
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腹泻时，饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。首先，应多饮水，补充因腹泻丢失的水分和电解质，可以选择淡盐水、淡茶水或口服补液盐。其次，应选择易消化的食物，如稀饭、煮熟的蔬菜、瘦肉等，避免油腻、辛辣、生冷食物。此外，可以适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等，有助于改善肠道功能。同时，应避免过量摄入乳制品，因为腹泻时乳糖不耐受的情况较为常见。最后，保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。在腹泻期间，应密切关注病情变化，如症状持续加重或伴有发热、呕吐等，应及时就医。
