摔倒时用手撑地导致手腕疼痛怎么办

2025-09-22

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摔倒时用手撑地导致手腕疼痛，首先应保持冷静，避免过度活动受伤部位。立即停止使用受伤的手腕，避免加重伤势。可以采取以下措施：1.冷敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在受伤的手腕上，每次20分钟，每隔1-2小时重复一次，以减轻肿胀和疼痛。2.抬高：将受伤的手腕抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。3.休息：确保手腕得到充分休息，避免进行可能加重伤势的活动。4.轻度活动：在疼痛减轻后，可以进行轻度手腕活动，以促进血液循环和恢复功能。5.寻求专业帮助：如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和接受专业治疗。