脂肪肝吃什么食物好
2025-09-22
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脂肪肝患者应选择低脂、低糖、高纤维的食物，以帮助改善肝脏功能和减轻肝脏负担。首先，患者应增加蔬菜和水果的摄入，如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果和橙子等，这些食物富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和排毒。其次，患者应选择富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆腐和低脂牛奶等，以满足身体对蛋白质的需求。此外，患者还应适量摄入全谷物和豆类，如燕麦、糙米和红豆等，这些食物富含维生素B族和矿物质，有助于维持肝脏健康。最后，患者应避免高脂、高糖和油炸食物，以减少肝脏的负担。总之，脂肪肝患者应注重饮食平衡，合理搭配食物，以促进肝脏健康。
