维生素c咀嚼片可以天天吃吗

2025-09-22

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维生素c咀嚼片是一种补充维生素C的营养补充剂，适量服用对身体健康有益。然而，是否可以天天服用，需要根据个人情况和需求来判断。一般来说，如果日常饮食中已经摄入足够的维生素C，就无需额外补充。过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应，如腹泻、胃部不适等。建议在医生或营养师的指导下，根据自己的身体状况和需求来决定是否需要每天服用维生素c咀嚼片。同时，保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，是维持健康的关键。