疲劳是什么意思

2025-09-22

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疲劳，作为一种生理和心理现象，通常是指人体在长时间进行体力或脑力劳动后，由于能量消耗、代谢产物积累和神经系统调节失衡等原因，导致身体机能下降、反应速度减缓、注意力分散、情绪低落等一系列不适症状。疲劳不仅影响个体的工作效率和生活质量，还可能引发一系列健康问题，如免疫力下降、慢性疲劳综合征等。因此，合理安排工作和休息，保持良好的生活习惯，以及进行适当的锻炼和放松，对于缓解疲劳、保持身心健康具有重要意义。