石斛怎么吃效果好

2025-09-22

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石斛可选择直接用开水泡服，也可以取石斛于锅中煎煮后代茶饮用，或者制成散剂或丸剂服用，这几种方式吸收效果相对较好。同时，石斛也可以用于日常保健，比如泡茶喝，或者与花生米一起凉拌食用，都具有养阴、清热、解郁的作用。但需要注意的是，脾胃虚寒、大便溏薄、虚而无火、舌苔厚腻者，应禁止服用石斛。而且，中药材的使用须辨证论治，应在专业中医指导下使用，不可自行随意使用。