为啥说梦话

2025-09-22

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梦话，又称梦呓，是指在睡眠过程中，大脑在快速眼动（REM）睡眠阶段时，部分神经细胞仍然活跃，导致人们在睡眠中发出声音或说话的现象。这种现象通常与梦境有关，因为梦境是大脑在REM阶段对日常生活经历和情感的一种整合与处理。梦话可能反映出个体的内心想法、情感状态或潜意识的冲突。梦话的内容可能与日常生活紧密相关，也可能与个体的恐惧、愿望或压力有关。梦话本身并不一定意味着存在健康问题，但频繁或严重的梦话可能与睡眠障碍、精神压力或某些疾病有关。因此，了解梦话的原因和内容，有助于我们更好地理解自己的内心世界和情感需求。