维生素k的作用

2025-09-22

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维生素K，又称为凝血维生素，是一种脂溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它主要存在于绿叶蔬菜、某些动物肝脏和发酵食品中。维生素K的主要功能是参与血液凝固和骨骼健康。它帮助肝脏合成凝血因子，从而维持血液的正常凝固。此外，维生素K还有助于钙的吸收和利用，对维持骨密度和预防骨折具有积极作用。然而，过量摄入维生素K可能会对身体产生不良影响，因此建议通过均衡饮食来满足身体对维生素K的需求。