一岁的宝宝贫血吃什么
2025-09-22
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一岁的宝宝贫血时，家长应采取合适的饮食调整来改善宝宝的贫血状况。首先，增加含铁丰富的食物，如红肉、猪肝、鸡肝、鱼、豆类、绿叶蔬菜等。其次，补充富含维生素C的食物，如橙子、草莓、西红柿等，以帮助提高铁的吸收率。同时，适量摄入富含维生素B12和叶酸的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包等，这些营养素对红细胞的生成和功能至关重要。避免过多摄入钙和磷，因为它们可能影响铁的吸收。最后，如果饮食调整效果不明显，可在医生建议下适当补充铁剂。总之，为宝宝提供均衡、营养丰富的饮食是预防和改善贫血的关键。
