喝牛奶拉肚子怎么办

2025-09-22

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喝牛奶拉肚子通常是因为乳糖不耐受引起的。面对这种情况，首先要立即停止喝牛奶，以减轻胃肠负担。接着，可以喝一些温水，帮助稀释胃肠内的乳糖，缓解不适。同时，可以适当服用一些止泻药物，如蒙脱石散等，以减轻症状。此外，保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易消化的食物，如稀饭、面条等。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，了解自己的身体状况，如果确实存在乳糖不耐受，可以选择喝低乳糖或无乳糖的牛奶，或者尝试其他替代品，如豆浆、杏仁奶等。