男人多少岁性功能开始下降怎么办

2025-09-22

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男性性功能下降通常与年龄、生活习惯、心理因素等多种因素有关。一般来说，男性在40岁左右可能会开始出现性功能下降的现象。面对这一问题，首先应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以增强身体素质。其次，保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，必要时可寻求心理咨询帮助。此外，适当补充一些对男性生殖健康有益的营养素，如锌、硒等，也有助于改善性功能。如果性功能下降严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。