中暑恶心想吐怎么办

2025-09-22

29 阅读

中暑恶心想吐时，首先应立即停止活动，寻找阴凉通风的地方休息。可以解开衣领，保持呼吸畅通。喝一些淡盐水或含电解质的饮料，补充流失的水分和电解质。用湿毛巾擦拭身体，尤其是颈部、腋下和腹股沟等部位，帮助身体散热。如果恶心想吐，可以尝试深呼吸，缓解不适。如果症状持续不缓解，应及时就医。同时，预防中暑也很重要，尽量避免在高温下长时间活动，穿着透气的衣物，多喝水，适当补充电解质。