焦虑抑郁症治疗方法

2025-09-23

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焦虑抑郁症治疗方法多样，主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗通常包括抗抑郁药和抗焦虑药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和苯二氮䓬类药物。心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助患者识别和改变消极思维模式，减轻症状。生活方式调整包括保持规律作息、进行适量运动、保持健康饮食和学会放松技巧。此外，建立良好的社交支持网络和寻求专业帮助也是治疗焦虑抑郁症的重要途径。综合运用这些方法，患者可以逐步缓解症状，提高生活质量。