益生菌吃了会胖吗

2025-09-23

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益生菌是一类有益的微生物，它们在人体内发挥着重要的生理功能，如维持肠道健康、促进消化、增强免疫力等。关于益生菌是否会导致体重增加，目前并没有确凿的证据表明它们会直接导致肥胖。实际上，一些研究表明，益生菌可能有助于控制体重，因为它们可以改善肠道菌群平衡，从而影响能量代谢和脂肪储存。然而，这并不意味着可以无限制地摄入益生菌产品。过量摄入任何类型的食品或补充剂都可能对健康产生负面影响。因此，保持均衡的饮食和健康的生活方式是控制体重的关键。