如何判断自己抑郁
2025-09-23
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判断自己是否抑郁需要关注以下几个方面：首先，持续的情绪低落，如感到悲伤、空虚或无望，且这种情绪持续时间较长。其次，对日常活动失去兴趣，包括以前喜欢的活动。再者，睡眠和食欲的改变，如失眠或过度睡眠，食欲减退或暴饮暴食。此外，注意力和记忆力下降，感到疲劳和缺乏精力。最后，自我评价降低，感到无价值或内疚。如果这些症状持续两周以上，严重影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助进行评估和诊断。请注意，这里提供的信息仅供参考，不能替代专业医疗意见。
