脚扭伤了多久能好

2025-09-23

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脚扭伤的恢复时间因个体差异、扭伤程度和治疗方法的不同而有所差别。一般来说，轻度扭伤可能在几天到一周内痊愈，而中度扭伤可能需要几周时间。对于重度扭伤，可能需要数月甚至更长时间才能完全康复。在扭伤初期，应遵循RICE原则（休息、冰敷、压迫和抬高），以减轻肿胀和疼痛。随后，可以进行适当的康复训练，如轻度活动和拉伸，以促进血液循环和恢复关节活动度。在治疗过程中，建议咨询专业医生，根据具体情况制定合适的康复计划。