益生菌吃多久一个疗程

2025-09-23

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益生菌的疗程时长因个体差异和具体需求而异。一般来说，益生菌的疗程可以分为几个阶段。首先，需要一个启动期，大约1-2周，让益生菌在肠道内逐渐适应并开始发挥作用。接着，进入稳定期，大约2-4周，此时益生菌已经在肠道内建立起稳定的菌群平衡。最后，是维持期，根据个人需求和身体状况，可能需要持续补充益生菌，以保持肠道健康。整个疗程可能需要1-3个月，甚至更长时间。然而，具体的疗程时长还需根据医生的建议和个人的实际情况来确定。