呕吐后吃什么好

2025-09-23

10 阅读

呕吐后，选择合适的食物对于恢复身体健康至关重要。首先，应避免油腻、辛辣、刺激性食物，因为这些食物可能加重胃部不适。在呕吐后的初期，可以适量摄入清淡、易消化的食物，如白粥、面条、蒸蛋等。这些食物有助于减轻胃部负担，促进消化。同时，可以适量补充含糖、盐的饮料，以补充因呕吐而流失的水分和电解质。随着胃部逐渐恢复，可以逐渐增加食物的种类和份量，但要避免一次性摄入过多，以免加重胃部负担。此外，保持良好的饮食习惯，定时定量进食，有助于预防呕吐的发生。