复合维生素能长期吃吗

2025-09-23

24 阅读

复合维生素长期服用是否适宜取决于个体的健康状况和需求。一般来说，如果饮食均衡，营养摄入充足，大多数人不需要长期服用复合维生素。然而，某些特定人群，如孕妇、老年人、素食者或有特定健康问题的人，可能需要在医生建议下长期补充复合维生素。长期服用复合维生素时，应注意不要超过推荐剂量，以免引起不良反应。此外，复合维生素不能替代健康饮食和生活方式，应与均衡饮食、适量运动和充足睡眠相结合，以维持身体健康。