有中度脂肪肝怎么办

2025-09-23

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面对中度脂肪肝，首先应保持积极的心态。调整饮食习惯至关重要，建议增加膳食纤维摄入，减少高脂、高糖食物，保持饮食均衡。同时，加强锻炼，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高新陈代谢，减轻肝脏负担。戒烟限酒，避免肝脏进一步受损。定期体检，密切关注肝功能指标变化。在医生指导下，可考虑使用药物辅助治疗。最重要的是，持之以恒地改善生活方式，以实现脂肪肝的逆转。