肠炎拉肚子吃什么好
2025-09-23
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肠炎拉肚子时，饮食应以清淡、易消化为主。首先，可以选择喝一些温开水或者淡盐水，以补充因腹泻而流失的水分和电解质。其次，可以适量食用稀饭、粥、面条等容易消化的食物。同时，可以吃一些富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果等，有助于改善肠道功能。此外，还可以适量摄入一些酸奶，有助于恢复肠道菌群平衡。需要注意的是，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠道负担。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于缓解肠炎症状。
