成人益生菌的作用与功效是什么？

2025-09-23

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成人益生菌是一种对人体健康有益的活性微生物，主要通过调节肠道菌群平衡来发挥其作用与功效。首先，益生菌有助于改善肠道功能，促进消化和吸收，预防便秘和腹泻。其次，它们可以增强免疫系统，提高抵抗力，降低感染风险。此外，益生菌还有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。同时，它们还能抑制有害细菌生长，减少有害物质产生，维护肠道健康。总之，成人益生菌对于维护肠道健康、提高免疫力和预防疾病具有重要作用。