一岁宝宝能吃盐吗

2025-09-23

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一岁宝宝在饮食上需要特别注意，因为他们的消化系统还不够成熟，对于盐分的摄入需要严格控制。一般来说，一岁宝宝不建议吃盐。根据世界卫生组织的建议，婴儿在六个月以内不需要添加任何盐分，六个月到一岁的宝宝每天的盐分摄入量不应超过1克。过多的盐分摄入会增加宝宝的肾脏负担，影响钙的吸收，甚至可能导致高血压等健康问题。因此，家长在为一岁宝宝准备食物时，应选择低盐或无盐的食品，避免添加过多的调味品，确保宝宝的饮食健康。