维生素e和维生素c的功效

2025-09-23

26 阅读

维生素E和维生素C是两种重要的抗氧化剂，它们在人体健康和生理功能中发挥着关键作用。维生素E，也称为生育酚，主要作用是保护细胞膜免受自由基的损害，从而减缓细胞老化过程。它有助于维持皮肤健康，预防心血管疾病，提高免疫力，以及促进生殖系统的正常运作。维生素C，又称为抗坏血酸，具有强大的抗氧化能力，可以中和自由基，保护身体免受氧化应激的损害。它有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的合成，维持皮肤、骨骼和牙齿的健康，以及促进铁的吸收。总之，维生素E和维生素C共同维护身体健康，延缓衰老，提高生活质量。